0722_16日目:−0.4㌔ヽ(´▽`)/
朝:ホットコーヒー
昼:なし
夜:ハンバーグ(レモンソース)、レタス、
春雨ときゅうりの酢の物
おやつ:荒川の桃!
★本日のエクササイズ
地獄の9分足痩せ&お腹痩せ byたけまり
たった3分!寝たまま下腹凹 byたけまり
寝たまま!内腿痩せ byズボラストレッチ
気持ちをストレートにスマートに伝えられるセンスにやられました。泣けた。
理解して行動してくれる人が近くに居る。
それだけで救われた。
感謝、ゴリ。
0721_15日目:+0.1㌔
朝:なし
昼:なし
夜:海老フライ4本、鰻丼(小)、冷やっこ
グリーンサラダ
おやつ:なし
★本日のエクササイズ
足パカ、5分くらい。
酒のやまもとで風の森を購入。
25日の家飲み、楽しみだなぁ。
0719_13日目:−0.2㌔
朝:なし
昼:ディナーロール、目玉焼き
夜:おかずクレープ、グリーンサラダ
おやつ:かき氷
★本日のエクササイズ
地獄の9分足痩せ&お腹痩せ byたけまり
春馬…。
春馬の演技が好きで、TWO WEEKSももう一度見返したばかりで。ミュージックステーションも楽しみだった。
信じられないし、信じたくないけど。
どうか、苦しみから解放されてますように。。
ありがとう、春馬くん。
これからも春馬の出演してる作品見ます。