朝：なし 昼：ドライカレー1/3人前 キャベツと人参のマリネ おやつ：桃のスムージー、パン 夜：握り寿司3貫、キムマリ×2個 えのきと春菊のナムル、おすまし ★本日のエクササイズ 4分寝たままヒップアップ byたけまり 地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ byたけまり →…