0713_7日目：

朝：ディナーロール1個

昼：暫ランチ

おやつ：ホットカフェラテ　グランデ

夜：納豆1パック、えのき＆春菊、

　　すき焼のしらたき少々

★本日のエクササイズ

地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ　byたけまり

→初めて通しで全部できた！

4分寝たままヒップアップ　byたけまり

→途中、ついてけない…まだ。

株価、上がっとる！！

今週中に売って利益出すぞーい。