2020-07-25 0724_18日目:+0.1㌔ 朝:なし 昼:トースト、ズッキーニマリネ、お揚げ 味噌汁 夜:焼売、チキンナゲット おやつ:ソーダかき氷 ★本日のエクササイズ 3分太腿激痩せ 脚パカ →結構息上がったー! 寝る前ストレッチ →代謝が上がるんだと! 脂肪燃焼ストレッチ