0726_20日目：−1.8㌔(前日比±0㌔)

朝：なし

昼：トースト、ズッキーニのマリネ、納豆

夜：お寿司3カン、グリーンサラダ、チキン

　　おすまし、アボカド、ディナーロール1個

おやつ：トロピカルソフトクリーム1/2

★本日のエクササイズ

BAD GUY太腿激痩せ　byまぁ

→休憩なし！キツイぃ

MAMAMOO HIP太もも激痩せ　byまぁ

→3分なのにかなりキツイぃ

たぷたぷ二の腕ストレッチ　byたろにぃ

→思いの外キツイぃ

寝る前ストレッチ　byたろにぃ

→今日で2回目。代謝を上げたい