2020-07-28 0727_21日目:−1.8㌔(前日比±0㌔) 朝:なし 昼:ミックスジュースMサイズ、蒸しパン1個 夜:味玉煮干ラーメン、かき揚げ、天ぷら おやつ:アイスの実(グレフル) ★本日のエクササイズ ウォーキング(梅田→淀屋橋) BAD GUY太腿激痩せ byまぁ 寝る前ストレッチ byたろにぃ 二の腕痩せストレッチ