0730_24日目：−1.6㌔(前日比＋0.4㌔)

朝：なし

昼：BUZZ 魚ランチ

夜：サーモンソテー、パプリカソテー、冷奴

　　エリンギソテー、ベビーリーフ

おやつ：青ヤクルト、黒酢リンゴ

★本日のエクササイズ

梅田→淀屋橋ウォーキング

BAD GUY太もも激痩せ　byまぁ

3分二の腕痩せ　by美容整体師川島さん

ドカーッと疲れた！

最近、寝る前ストレッチするとコテンと寝れる！