朝：塩にぎり1個 昼：ムシベジランチ おやつ：横浜土産 夜：グリーンサラダ、蒸し大豆、ゴボウ煮物 ★本日のエクササイズ 地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ byたけまり →今日もALL行けた！ たった3分！寝たまま下腹凹ます byたけまり →かなりきついー 午後は眠気と…