朝：なし 昼：かき揚げ2個、ミニおにぎり1個 夜：ハンバーグ、トマト、レタス、納豆 イカの煮物、キャベツと人参のマリネ ★本日のエクササイズ ぽっこりお腹引き締めエクササイズ by B-Life 4分寝たままヒップアップ byたけまり 股関節ストレッチ 息子くん、…

朝：なし 昼：花様ランチ 夜：餃子3個、かき揚げ小サイズ3個 ★本日のエクササイズ 地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ byたけまり →右もも痛すぎて1/3でギブ。 4分寝たままヒップアップ byたけまり →これもキツかった 事務所移転の引越し作業完了。 皆さんのご協力に…