0722_16日目：−0.4㌔ヽ(´▽｀)/

朝：ホットコーヒー

昼：なし

夜：ハンバーグ(レモンソース)、レタス、

　　春雨ときゅうりの酢の物

おやつ：荒川の桃！

★本日のエクササイズ

地獄の9分足痩せ＆お腹痩せ　byたけまり

たった3分！寝たまま下腹凹　byたけまり

寝たまま！内腿痩せ　byズボラストレッチ

気持ちをストレートにスマートに伝えられるセンスにやられました。泣けた。

理解して行動してくれる人が近くに居る。

それだけで救われた。

感謝、ゴリ。